广陵晓阳2019-07-21 19:58:39

1. 周六长跑及聚会

周六早晨,我所属的跑步俱乐部KARC有多位跑友相约凌晨5点半或6点开始长跑6至10英里(大约10至16公里)。看到跑友们在俱乐部专属的脸书上留言具体时间,我有自知之明地没吭声,因为我不知道自己能否起得那么早。没有跑步目标(如训练跑马拉松、295公里TIR接力赛等)、没有跑步责任(如KSR高中生长跑教练义工等),我就没有了准时起早的动力。

果然,尽管前晚设好的闹钟准时响了,但我还是懒床了半个小时左右。到达俱乐部跑友们约好的起跑点时,我迟到了25分钟;当然,大家早已出发。我一个人开跑,大约在布什森林里跑了3英里左右,遇到一拨向回跑的跑友们;在4-4.5英里左右遇到一拨又一拨跑友。虽然很久没有跑10英里(16.1公里)并且是最后一位起跑,至此,我有信心会跑完目标距离并且不会是最后一位返回到出发点。果然,从5英里折返,距离起点1.5至1英里左右,我赶上和超过了几位跑友,平安快乐地跑回起点。

一回到长跑起始/终点,我发现我们跑步俱乐部的2019-2020年度全程/半程马拉松训练季开场聚会尚未开始,但大家已开始吃跑友Steve以及跑友Jennifer正在冒着夏日炎热为大家现场做的各种风味的煎饼以及烤牛肉饼。谢谢他们和所有义工们。接下来是俱乐部副部长Rick分享全马和半马训练事宜。跑友Nick既是我们小镇Good Times Running Co (GTRC)体育用品店的店主之一,也是一位经理丰富的跑马拉松者;他给大家介绍了选择跑鞋的一些注意事项。根据Nick,训练全程马拉松最好至少有3双跑鞋交替穿;训练半程马拉松,一双或两双跑鞋就够了。听了他的讲解,我有点汗颜,在我训练3次全程马拉松的那几年时间里,购买了20多双跑鞋;以后知道应该怎么做了。接下来的抽奖活动也很有趣,尽管这次我没抽到,但依然很欢乐,为抽到奖的跑友们感到高兴:-)))。

但周六早晨聚会最开心的是遇到几位中国同胞跑友,特别是两位在今年三月份一起跑295公里TIR接力赛的飞姐ZQ和HM。坦诚直爽的ZQ见到我,问:“兔姐,你体重增加了吧?”我不好意思地说:“是的,自从咱们跑完TIR,我增加了8磅左右。”她关心地问:“是因为缺少锻练吗?”我回答:“那到不是。主要是两次大的旅程,4月份回国探亲十来天长了4磅左右回来;在中国增加的一磅都没减少时,在6月份陪我先生去英国和爱尔兰十来天,又增加了3磅左右回来。接着这个月初又去我女儿女婿那里,又增加了一点。如今是增重容易,减重难呀。”我真有点发愁今年九、十月份回国探亲以及十一月份陪先生去荷兰和比利时;我仿佛看到了故乡淮扬菜和比利时的巧克力在向我招手,怎么办呢?!唉,先別想那么多了,过好现在每一天最重要:-)))。

照片1-3:一回到长跑起始/终点,我发现我们跑步俱乐部的2019-2020全程/半程马拉松训练季开场聚会尚未开始。

照片4-5:跑友Steve以及跑友Jennifer正在冒着夏日炎热为大家现场做各种风味的煎饼以及烤牛肉饼。

照片6:KARC长跑俱乐部创办人之一Rick分享2019-2020年度全程/半程马拉松训练事宜。

照片7-8:跑友Nick既是我们小镇GTRC体育用品店的店主之一,也是一位经理丰富的跑马拉松者;他给大家介绍了选择跑鞋的一些注意事项。

照片9:最后的抽奖活动也很有趣,尽管这次我没抽到,但依然很欢乐,为抽到奖的跑友们感到高兴:-)))。


2. 周日瑜珈、绘画、及主日崇拜

一位来自印度的跑友K真好,热心地为跑友们提供免费的瑜伽课。这个星期天早晨是我第一次去上课,那些动作很有挑战性,但也很有趣,以后尽可能去参加。谢谢K指导和瑜伽同学们。

我在外从事体育运动时,先生在家从事艺术创作:-)))。这个周未他画了二幅速写素描,其中一张是根据我这周写的《2018年7月英国假日:前往呼啸山庄》旅游杂记而画。虽然很业余,有极大的提升空间,但在我这个连圆圈都画不圆的人眼中,先生的画还是值得表扬的。这叫情人眼里出画家:-)))。

星期天上午的主日崇拜在大厅见到3位可爱的小男孩,从长相和衣装看上去象三胞胎。我询问他们的父母,小朋友们的父亲微笑着给了肯定的答复。果然是三胞胎,幸福温馨的一家人!!

照片10:在5月中旬的一次飞姐们的聚会上收到了迟到的295公里TIR接力赛运动服(《穿裙子的飞姐们》),但不记得我是何时收到这双接力赛袜子,但肯定是在收到运动服之后;这个星期天早晨,那件运动服和这双袜子终于起到作用了,穿着去做瑜伽:-)))。

照片11:瑜伽课在星期天早晨7点开始,8点一刻左右结束,与11点开始的主日崇拜没有冲突。

照片12-13:我在外从事体育运动时,先生在家从事艺术创作:-)));互不干涉,互相欣赏,互相支持和鼓励:-)))。

照片14-15:在主日崇拜时见到的3位三胞胎小男孩,好可爱呀!!




音乐:《What A Wonderful World》Louis Armstrong 演唱

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